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動養生&休養生

養生とは“いのち”を養うこと。その養生法には4つあるとされています。“食養生”“心養生”そして、”動くことで養生する“動養生” 休むことで養生する“休養生”です。ここでは動養生と休養生について紹介します。

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気功とは

古代哲学思想に基づいて調心、調息、調身の三調を一体に融合。病気を取り除き、健康維持・人体の生命機能の改善を目指す。また、人体の潜在的な能力を開発し、心身を鍛えることを目的とする。

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気功の種類

伝統気功・道家気功
佛家気功・儒家気功
医学気功・武術気功
民間気功・流行気功

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睡眠時間

脳の活性化、内臓の活性化は老化防止(アンチエイジング)につながります。
その為にもなるべく、PM10:00〜AM2:00 は寝るようにしましょう。

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入浴に関して

お風呂の温度
夏場 38度〜40度
冬場 40度〜42度
半身浴もおすすめです。

募集講座

〜肩こり改善〜

パナホーム様とのコラボ企画


講座日程:8/4(水)

時間:AM10:00~11:00 
会場:パナホーム 城の西店
参加費:800円
当日持ち物:筆記用具

          
          

 

コメント

気功を生活に取り入れてみましょう

漢方アロマ経絡トリートメント講座にお越し下さった方に、簡単な気功法を紹介しております。是非、免疫力・自然治癒力のアップにお役立てください。


  • 医学気功整体師資格取得(平成25年)国際医学気功師取得(平成26年)