動養生＆休養生
養生とは“いのち”を養うこと。その養生法には4つあるとされています。“食養生”“心養生”そして、”動くことで養生する“動養生” 休むことで養生する“休養生”です。ここでは動養生と休養生について紹介します。
気功とは
古代哲学思想に基づいて調心、調息、調身の三調を一体に融合。病気を取り除き、健康維持・人体の生命機能の改善を目指す。また、人体の潜在的な能力を開発し、心身を鍛えることを目的とする。
気功の種類
伝統気功・道家気功
佛家気功・儒家気功
医学気功・武術気功
民間気功・流行気功
睡眠時間
脳の活性化、内臓の活性化は老化防止（アンチエイジング）につながります。
その為にもなるべく、PM10：00〜AM2:00 は寝るようにしましょう。
入浴に関して
お風呂の温度
夏場 38度〜40度
冬場 40度〜42度
半身浴もおすすめです。
募集講座
《かかと（踵）養生補腎コース》
随時募集
会場：さわやかな養生サロン
15分 2200円
30分 3300円
40分 4000円
コメント
気功を生活に取り入れてみましょう
漢方アロマ経絡トリートメント講座にお越し下さった方に、簡単な気功法を紹介しております。是非、免疫力・自然治癒力のアップにお役立てください。
